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WAS IST SEXBOD

Sexologische Körperarbeit bedeutet:
– lebendig werden, altes loslassen und neues entdecken, oder für das erste Mal dich selbst im Fühlen erleben, im Körper kommen.

Was Dich erwartet:
In einem sicheren, achtsamen und kreativen Raum begleite ich dich dabei, dein Körperbewusstsein zu vertiefen und deine Sexualität neu zu erforschen oder sogar zurückzuerobern. Elemente wie Bewegung, Atmung, Stimme, Selbstberührung oder Berührung durch mich (auch intime Berührungen sind möglich) unterstützen dich auf deiner Reise.

Was Du mitnehmen wirst:
So lernst du, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Grenzen auszusprechen und dir mehr zu vertrauen – nicht nur in der Sexualität, sondern auch im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. Es ist ein Forschen, Entdecken, neugierig bleiben.

Wie läuft eine Session ab?
Eine Session dauert etwa 3 Stunden, mit Vor- und Nachgespräch. Manchmal starten wir mit einer Sexualberatung, bevor wir in die Körperarbeit eintauchen. Alles geschieht in deinem Tempo und innerhalb eines klaren Rahmens – es geht um dich, dein Lernen und deine persönliche Reise.

ANGEBOT

Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten Sexualität – einer Sexualität, in der es um dich und deine Bedürfnisse, Intimität, Wünsche, Ängste wie auch Emotionen geht. Du darfst ganz du selbst sein, mit allem, was sich zeigt. Gemeinsam können wir deine Lust und deine Sexualität lebendig, achtsam und kreativ neu entdecken und erforschen.

Verantwortung für die eigene Sexualität zu übernehmen ist nicht immer einfach – es kann herausfordernd sein. Doch ich bin überzeugt: dieser Weg lohnt sich. Du entscheidest, ob du ihn gehen möchtest – und ich begleite dich gerne dabei.

In meinem Beruf als Pflegefachfrau begegne ich täglich den unterschiedlichsten Menschen. Immer wieder sehe ich, dass zwar Krankheiten und schwierige Lebensumstände Unterstützung finden, doch der Mensch als Ganzes oft zu kurz kommt.

Genau hier möchte ich ansetzen. Dir einen Raum schenken, in dem du Annahme, Achtsamkeit und Respekt erfahren darfst – mit allem, was du bist und mitbringst.

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MÖGLICHE THEMEN

  • deine Sexualität neu entdecken und lernen sie selbstbestimmt zu leben 
  • neues für deine Sexualität lernen
  • erforschen und neu entdecken von deiner Lust, Liebe, Erregung wie auch Orgasmus in einem sicheren Rahmen
  • zurückerobern von deiner Lust, Genuss, deinem Genital, deinem Sein gerade nach einer Geburt, Operation, Krankheit
  • lernen deine Bedürfnisse, Wünsche auszusprechen, deine Sprache für die Sexualität entwickeln
  • deine Selbstwahrnehmung, Körperbild stärken indem du bewusst in dein Körper kommst
  • dich lieben zu lernen, Selbstliebe zu praktizieren um mit dieser Annahme kraftvoll in die Welt zu gehen
  • gewohnte Muster erkennen und ablegen, welche dir nicht mehr dienen in der Sexualität
  • Blockaden wie Ängste, Scham in der Sexualität lösen und da in eine freie Sexualität kommen 

Was erwartet dich in einer Session:

Eine Session wird 2,5 bis 3 h gehen, dabei wird das Vor- wie Nachgespräch gut 1,5h einnehmen. Die Körperarbeit selbst 1h, inkl. Duschen vor wie nach der Session.

Das Vorgespräch wird bei der ersten Session mehr Raum einnehmen, damit wir gemeinsam herausfinden können, weshalb du da bist. Generell gilt, dass somatisches Lernen Zeit für Integration benötigt, weshalb Nachgespräch, wie auch Übungen bis zur nächsten Session wertvoll sind.

Je nach Thema ist eine längere Begleitung (3-5 Sessions) sinnvoll, welches wir nach der ersten Session entscheiden können. 

Sicheren Raum: