Mein Angebot
Für ein Lust & lekka leben
Sexologische Körperarbeit
WAS IST SEXBOD?
Sexologische Körperarbeit IST:
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Auch bekannt als Sexological Bodywork oder kurz SexBod. Es ist eine körperorientierte Sexualberatung welche auf Gesprächsebene wie auch mit Körperarbeit kombiniert wird.
Was dich erwartet:
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In einem sicheren und achtsamen Raum begleite ich dich dabei, mehr Präsenz im eigenen Körper zu entwickeln, eine vertiefte Körperwahrnehmung zu fördern um deine Sexualität neu zu erforschen oder sogar Zurückzuerobern. Elemente wie Bewegung, Atmung, Stimme und Berührung sind Elemente der sexologischen Körperarbeit.
Was Du mitnehmen wirst:
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So lernst du, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Grenzen auszusprechen und dir mehr zu vertrauen – nicht nur in der Sexualität, sondern auch im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. Es ist ein Forschen, Entdecken, neugierig bleiben, in dein Körper kommen auf eine kreative lebendige spielerische vertiefte Art und Weise.
Verschiedene methoden
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Atem- und Bewegungsübungen, Beckenbodenübungen, achtsame Selbstliebe praktizieren oder eine selbstermächtige Massage, verschiedene Massagetechniken oder meditative Berührung wie Genital – oder Analmeditation. Mehr dazu unter „Rahmenbedingungen“.
wie sieht eine Sexbod Sitzung bei mir aus?
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Eine Sexbod Sitzung dauert 3 Stunden, beginnend mit einem Vorgespräch wo ich herausfinden möchte, was dein Anliegen ist, wo du gerade stehst. Körperarbeit selbst wird 45 min bis eine Stunde sein, danach braucht es Zeit für Integration und ein Nachgespräch. Entweder kommst du geduscht, oder duscht vor der Sitzung vor Ort.
Rahmenbedingungen
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Es geht um dich und dein Lernen. Nichts geschieht ohne deine Zustimmung. Berührung findet nur statt, wenn sie gewünscht ist, erfolgt einseitig von mir ausgehend und wird von dir angeleitet. Ob du dich entkleidest, entscheidest du; ich bleibe während der gesamten Sitzung vollständig angezogen. SexBod ist trauma-informiert. Ich arbeite im Einklang mit der European Association for Sexological Bodywork.
Angebot
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten Sexualität – einer Sexualität, in der es um dich und deine Bedürfnisse, Intimität, Lust, Wünsche wie auch Emotionen geht. Du darfst ganz du selbst sein, mit allem, was sich zeigt. Gemeinsam können wir deine Lust und deine Sexualität lebendig, achtsam und kreativ neu entdecken und erforschen.
Verantwortung für die eigene Sexualität zu übernehmen ist nicht immer einfach. Es kann herausfordernd sein. Doch ich bin überzeugt: dieser Weg lohnt sich. Du entscheidest, wie weit du ihn gehen möchtest und ich begleite dich gerne dabei.
In meinem Beruf als Pflegefachfrau begegne ich täglich den unterschiedlichsten Menschen. Immer wieder sehe ich, dass zwar Krankheiten und schwierige Lebensumstände Unterstützung finden, doch der Mensch als Ganzes oft zu kurz kommt.
Genau hier möchte ich ansetzen. Dir einen Raum schenken, in dem du Annahme, Achtsamkeit und Respekt erfahren darfst mit allem, was du bist und mitbringst.
MÖGLICHE THEMEN
Deine Sexualität neu entdecken und lernen sie selbstbestimmt zu leben
Neues für deine Sexualität lernen
Erforschen und neu entdecken von deiner Lust, Liebe, Erregung wie auch Orgasmus in einem sicheren Rahmen
Zurückerobern von deiner Lust, Genuss, deinem Genital, deinem Sein gerade nach einer Geburt, Operation, Krankheit
Lernen deine Bedürfnisse, Wünsche auszusprechen, deine Sprache für die Sexualität entwickeln
Deine Selbstwahrnehmung, Körperbild stärken indem du bewusst in dein Körper kommst
Dich lieben zu lernen, Selbstliebe zu praktizieren um mit dieser Annahme kraftvoll in die Welt zu gehen
Gewohnte Muster erkennen und ablegen, welche dir nicht mehr dienen in der Sexualität
Blockaden wie Ängste, Scham in der Sexualität lösen und da in eine freie Sexualität kommen
LASS UNS KENNEN LERNEN
Gratis
1 SESSION
CHF 190.-
3er Begleitung
CHF 540.-
5er Begleitung
CHF 870.-
Bezahlung: Termin ist gebucht, wenn die Bezahlung mit Twint bei mir eingegangen ist.
Bei einer Absage 48h vor dem Termin oder bei nicht erscheinen wird der Betrag nicht zurückerstattet.
Einführungs-sitzung
Entdecke deine selbstbestimmte Sexualität. In ca. 3 Stunden, inklusive Vor- und Nachgespräch, begleite ich dich in einem sicheren Raum, um deine Bedürfnisse, Wünsche oder Ängste zu erkunden. Mit Elementen wie Bewegung, Atmung oder Selbstberührung lernst du, dein Körperbewusstsein zu vertiefen und erste Schritte in deine Lust zu wagen.
Preis: CHF 180.-
Einzelsitzung
In einer Einzelsitzung (ca. 3 Stunden) tauchen wir tief in deine persönliche Reise ein. Ob du deine Lust neu entdecken, Blockaden wie Scham oder Ängste lösen oder deine Selbstwahrnehmung stärken möchtest – ich begleite dich achtsam und individuell. Gemeinsam erforschen wir deine Sexualität mit Kreativität und Respekt, immer in deinem Tempo.
Preis: CHF 190.-
3er Begleitung
Das 3er-Paket bietet dir drei Sitzungen (je ca. 3 Stunden), um deine Sexualität nachhaltig zu erforschen und zu vertiefen. Ideal, um gewohnte Muster zu erkennen, deine Bedürfnisse klar auszudrücken oder deine Lust nach herausfordernden Lebensphasen zurückzuerobern. Mit kontinuierlicher Begleitung wächst dein Vertrauen in dich und deine Sexualität.
Preis: CHF 480.-
5er Begleitung
Mit dem 5er-Paket (fünf Sitzungen à ca. 3 Stunden) gehst du eine intensive Reise zu deiner selbstbestimmten Sexualität. Dieses Paket unterstützt dich, tiefgreifende Veränderungen anzustoßen, Selbstliebe zu praktizieren und deine Sexualität lebendig und kreativ neu zu gestalten. Perfekt für ein umfassendes Forschen und Wachsen.